Calentamiento 3 km+Series 4x 1500 con 2' rec.+ enfriamiento 2km.
Mejores sensaciones pero falta de chispa en la zancada, costaba coger ritmo al principio, de cardio bien.
Al terminar sobrecarga en ciadripceps izq. Este ha sido los tiempos.
58'25" 12,13km a 155ppm de media.
Calentamiento 3 km a5'24" con 136 ppm. Media
Los 1500 (6'07"-5'59"-5'46"-5'36")
Sigo resentido de los cuadripceps, pero contento con el entrene.
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