Rodaje en progresión empezando a 140 ppm hasta 160 ppm.
Las sensaciones han sido muy buenas de cardio, y falta de fuerza en las piernas. Seguramente será por el masaje profundo que recibi.
18km en 1h.26'36''. con unas pulsaciones medias de 148ppm. a un ritmo 4'49''. Terminamos semana con 90,56km. la proxima bajaremos km pues se acerca el gran dia.
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