4 carrera del circuito ruralcaja, después de estar ayer en Cheste con la familia y compitiendo los peques,un servidor estaba de cámara, jejeje.... que divertido, me lo pase bomba. Hoy era el dia de sacar los entrenes que me estado metiendo estas semanas, mejor dicho los entrenes que me ha mandado el Mister ( Pepe). La idea era salir controlando el ritmo por km desde el principio hasta el final, dicho ritmo tenia que ser sobre 3'30''. Desde el primer km controlando de no pasarme, pues en los primeros km me paso siempre y luego lo pago. hoy he salido y el primer km muy comodo para ir sobre 3'27'', el segundo tambien se ha llevado bien, a partir del km 3 ya empezaba hacerse cuesta arriba, aunque estábamos llaneando. del km 4 hasta el final pues a padecer para no bajar el ritmo. Ya entrando en el estadio todavia he sacado fuerzas de no se donde para cazar 2 atletas que tenia delante. Muy contento con la carrera, mejorando marca personal. Al final tiempo real: 20:59. posición real: 91 de la general y 41 de mi categoria, la media ha sido: 3'32''. Impensable hace unos meses!!!!!3
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