Hoy empezamos el entrenamiento con zapatillas nuevas, son las que me recomendo mi Mister (Pepe) un guante, comodas, no muy pesadas, una maravilla, como se nota cuando las zapatillas estan nuevas, parece que vas sobre una nuve, aunque estas no parecen tan blandas como las nike pegasus +28. New Balance 890 estas son mis nuevas zapatillas hasta que aguanten.
Este ha sido el entrene de hoy:
1h. 11' 14,71km con una media de 4,51. pulso medio 164.
primeros 2km a 5,39 con 130ppm
2km a 5' con 150 ppm
4km a 4'31'' con 173ppm.
4km a 4'15'' con 186 ppm.
2.71km de enfriamiento a 5'30'' con 166pp.
En general buenas sensaciones, pero sigo muy alto de pulso con respecto a hace 4 semanas. Lo damos por bueno, pero se puede mejorar ese pulso, poco a poco......
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