16 km para terminar la semana empezando a 140 ppm hasta 160ppm. Esto era la teoria. La practica muy lejos de poder rodar a 160 ppm, no es por cardio, de eso voy muy bien, son las piernas las que no responden, supongo que sera por que esta semana he empezado a currar y el cuerpo lo nota. Sensaciones malas, agotamiento fisico, piernas cansadas sin fuerzas. Espero que poco a poco las sensaciónes vayan cambiando pues la media de Santa Pola es el proximo domingo. El resultado ha sido 16 km en 1 h 25'08" a 5'19"con 141 ppm de media.
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